Os benefícios da musculação são amplos: promove ganho de força e massa muscular， diminui a gordura corporalbrabet tigrinho， contribui para o bem-estar e a saúde mental. E agora um estudo feito na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas) comprovou outro efeito importante: protege o cérebro de idosos contra demências. Os resultados foram divulgados na revista GeroScience.

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A pesquisa envolveu 44 pessoas com comprometimento cognitivo leve —condição clínica intermediária entre o envelhecimento normal e a doença de Alzheimer， na qual há uma perda cognitiva em extensão maior do que a esperada para a idade， indicando maior risco de demência. Os resultados revelam que o treino de força não só foi capaz de melhorar o desempenho da memória como também de alterar a anatomia cerebral.

Estudo da Unicamp acompanhou pacientes que praticaram musculação duas vezes por semana - jogos fortune tiger Kampus Production/Pexels

Após seis meses praticando musculação duas vezes por semana，tigre spins Descubra os Melhores Horários para Jogar Fortune Tiger e Maximize seus Ganhos os participantes apresentaram proteção contra atrofia no hipocampo e pré-cúneo —áreas cerebrais associadas à doença de Alzheimer—， além de melhoras nos parâmetros que refletem a saúde dos neurônios (integridade da substância branca).

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"Que haveria melhora da parte física a gente já sabia. A melhora cognitiva também já era imaginada， mas queríamos ver o efeito da musculação dentro do cérebro de idosos com comprometimento cognitivo leve. O estudo mostrou que， felizmente， a musculação é uma forte aliada contra demências， mesmo para pessoas que já apresentam risco elevado de desenvolvê-las"， afirma Isadora Ribeiro， bolsista de doutorado da Fapesp na Faculdade de Ciências Médicas (FCM) da Unicamp e primeira autora do artigo.

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O trabalho foi conduzido no âmbito do Instituto de Pesquisa sobre Neurociências e Neurotecnologia (Brainn) —um Centro de Pesquisabrabet tigrinho， Inovação e Difusão (CEPID) da Fapesp— e é o primeiro a demonstrar o que acontece com a integridade da substância branca de indivíduos com comprometimento cognitivo leve após a prática de musculação.

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